1 persona
Entrenament personal
Tu i el teu entrenador. Atenció completa, sessió a sessió.
Entrenament personal i en grups reduïts
Canvis, Objectius, Superació
El mètode COS
Tres lletres, una manera d'entrenar
COS està pensat per a gent amb poc temps. Per això treballem amb pes lliure, els exercicis que fan treballar més musculatura per unitat de temps.
Canvis
Tot comença amb la decisió de canviar. T'acompanyem des del primer dia.
Objectius
Objectius clars i mesurables, definits amb tu i per a tu.
Superació
Cada sessió et porta una mica més lluny que l'anterior.
Prova i valoració
A la classe de prova gratuïta veiem d'on parteixes: salut, molèsties, patologies i preferències.
Full de ruta
Decidim l'atenció que necessites (individual, en parella o en grup de tres o quatre) i com avançaràs.
Aprenentatge
T'ensenyem pas a pas cada exercici de pes lliure, fins que la teva tècnica sigui perfecta i segura.
Progressió
Programem cada pas cap al teu objectiu: perdre greix, guanyar múscul o recuperar-te d'una lesió.
Serveis
Tria com vols entrenar
2 persones
Entrenament en parella
Entrena amb qui vulguis, amb la mateixa atenció personalitzada.
3 persones
Entrenament en grup de tres
Més energia, el mateix seguiment. Ideal per quan ja vas agafant el ritme.
4 persones
Entrenament en grup de quatre
L'empenta del grup, amb el control d'un entrenament personal.
Inclòs a COS
Tu només has de venir a entrenar
No són extres, són part del servei: tot el que necessites ja hi és.
Servei de tovallola
Tovallola neta a cada sessió.
Aigua
Aigua fresca sempre a mà.
Aparcament gratuït
Arribes, aparques i entres.
Cafetera de càpsules
Un cafè abans o després d'entrenar.
Climatització
Temperatura ideal tot l'any.
Vestuari amb dutxa
Surts de l'entrenament a punt per a tot.
Pati exterior
Espai a l'aire lliure per fer un descans.
Material professional
Racks, pes lliure i material de qualitat.
Servei addicional · 10 € al mes
Sala de cardio
Per cada hora d'entrenament de força, una hora de cardio a la sala del costat, amb cintes i bicicleta. Sense monitor, però amb una planificació preparada perquè sàpigues què fer cada dia.
Vull saber-ne més
El teu horari.
La teva tarifa.
Posa't en contacte amb el teu entrenador i descobreix el teu horari i la teva tarifa personalitzada.
Prova la teva classe gratuïtaRessenyes
El que diuen de COS
Vaig començar amb respecte i una preocupació clara: aprendre bé els exercicis i no lesionar-me. El Raúl s'assegura que dominis la tècnica abans d'augmentar la càrrega, té paciència i et corregeix quan cal. He guanyat força i he millorat la postura de l'esquena. Recomanable al 100%.
L'entrenador és molt professional i es pren molt seriosament la seva feina. Sempre m'ha resolt qualsevol dubte i s'ha adaptat a les meves necessitats. M'ha ajudat a millorar moltíssim la tècnica i la meva forma física ha fet un gran salt. El recomano al 100%.
Entreno amb el Raúl des del gener de 2025 i no tinc cap queixa. És un profe increïble, molt proper, i fa que les classes siguin amenes fins i tot quan estic al límit de les meves forces, i això té mèrit. Recomano COS Training a tothom!
Contacte
Tens dubtes?
Deixa'ns el teu missatge i un entrenador et respondrà com més aviat millor. O escriu-nos directament.
- Telèfon i WhatsApp
- AdreçaAv. Constitució, 29
Sant Andreu de la Barca
On som
Sant Andreu de la Barca
El mapa es carrega des de Google, que rebrà la teva adreça IP i pot instal·lar galetes. Política de galetes
COS Training StudioAv. Constitució, 29 · Sant Andreu de la BarcaCom arribar-hi (s'obre en una pestanya nova)Veure a Google Maps (s'obre en una pestanya nova)